头发是早上洗还是晚上洗？是先洗头还是先洗脸？为啥每天洗，头还是很油？看完这篇文章，帮你解惑！
为啥每天洗，头还是很油？
四川大学华西医院皮肤性病科一级专家冉玉平教授介绍过，头皮和脸上的皮肤一样，有着许多皮脂腺，主要功能就是分泌油脂、保持水油平衡，具有一定保护头发的作用。
但每个人出油的速度是不同的，主要由以下3个因素决定：
1、头皮属性
跟脸部皮肤一样，人的头皮也是分为油性、干性和中性。
油性头皮的人，皮脂腺分泌旺盛，因此就会出现刚洗完头没多久，头发就油了的情况。
2、熬夜、爱吃高油食物等
你是不是也发现了，只要一熬夜，头发就会油的特别快！
这主要是因为不良的生活、饮食习惯，还有压力，都会刺激皮脂腺，加快它的分泌速度。
3、体内雄激素水平
皮脂腺的分泌功率，还取决于体内的激素水平，尤其是雄激素水平。
因此，发育过程中的男性、生理期或孕期中的女性，也很容易出现油头的问题。
除此之外，当头皮出油过于严重时，还有可能出现脂溢性皮炎，导致头屑、掉发、头皮发痒等问题。
头发到底该怎么洗？
1、早上还是晚上洗头
其实早晚洗都ok，一个连洗头时间都不能掌控的人生还有什么意义呢？放心洗就是了。
这里为大家推荐一个健康洗发公式：
35°左右的温水+清水冲洗1分钟+洗发水揉搓20次x2+护发素停留3分钟（远离头皮）+清水冲洗。
也有些人说早上洗头不好，觉得不舒服。由于在一夜睡眠之后，人体内的血液循环还没有恢复正常，血压不稳定。这时洗头会使得头部受到刺激，血管收缩，使得气血运行受阻，故而容易出现头晕以及头痛等表现。
避免这种情况出现的较好办法，就是在起床半小时之后用温热水洗头。早上洗头的目的，主要是为了防止发型变得凌乱，在健康方面倒是没有更好的效果。
其实人的头发细胞有一个再生的时间点，也就是在晚上的10点以后到凌晨2点之间。这段时间既是头皮细胞的活跃期，也是再生期。此时能有效促进头皮细胞的再次生成，可以起到保护头皮的效果。但这仅仅是夸张的说法了。
2、洗头顺序
每次洗澡时，你是不是迫不及待先把头发打湿？其实，洗头是整个步骤中的最后一步！
为什么最后才洗头呢？
一是当受到冷热交替刺激时可能会引发头部血液循环不流通的危险，严重时还会诱发脑血管疾病；
二是经过一段时间后，头发在蒸气中能够得到充分的滋润，更加利于头皮的清洁和健康。
不要把自己的头发当做天然打泡网！
洗头发之前，要先把洗发露搓出泡沫，道理和洗脸是一样的，毕竟洗发露是强力清洁用品，同时过多的洗剂接触发丝是会有一些损伤的，而且洗头重要的是洗头皮，而非发丝。
3、护发妙招
先用护发素再用洗发水并不是什么新鲜概念了，特别是细软发质的人，如果你头发又少又贴头皮，洗头时先用护发素再用洗发水，会让你收获头发蓬松有质感的惊喜哦~
护发素中阳离子的强悍吸附能力，可能辅助脏东西吸附，不易洗掉。头发上的护发素是很难冲洗干净的，会残留在头发之中，对头发造成伤害，影响发质。
Steps：
①干发直接抹护发素
②10分钟后开始用洗发水洗头
③洗完之后抹发膜，静止15分钟
④完成上面工序，带上干发帽直到不滴水为止再开始吹头发
⑤吹至七八成干抹护发精油，用梳子梳一梳
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2023年
《中国妇女报》《中国妇运》
来源/中国妇女报（ID：fnb198410）综合健康时报、成都商报四川名医、人民网科普、乐活记等
图片/摄图网
原标题：《头发是早上洗还是晚上洗？先洗头还是先洗脸？很多人并没有洗对！》
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